Kommende Spezialstunden
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Freitag, 23.1.2026, 19:00-20:30
Freitag, 27.2.2026, 19:00-20:30
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KURSABEND SELFCARE​​​​​​​
mit Beatrice Chrysomalis
Shiatsu-Therapeutin
Wir kommen zusammen, um in Ruhe durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Wir machen einfache und ausgleichende Übungen aus Ost und West und kümmern uns um unser Wohlbefinden!
Es gibt Zeit für Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Die Selfcare-Abende sind für alle, die einen Moment aus dem dicht getakteten Alltag aussteigen möchten.
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Es braucht keine Vorkenntnisse, alle sind herzlich willkommen - sei es, um einfach mal reinzuschauen oder regelmässig teilzunehmen. Schenk dir einen wohltuenden und entspannenden Abend mit
Gleichgesinnten!
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Kosten:
CHF 30.- pro Kursabend​
Anmeldung: ​
Bis 5 Tage vorher unter
zen@shiatsu-bc.ch / 077 267 48 93​​
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Freitag, 13.2.2026, 19:00-20:30
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YOGA WÄHREND DER​​​​​​​
PERIMENOPAUSE
mit Anna
Yoga während der Perimenopause unterstützt uns Frauen in einer Zeit des Wandels und schafft einen Raum, in dem du dich neu ausrichten kannst. Durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung wird das Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und hormonelle Schwankungen können besser reguliert werden.
Wir üben einfache Skills zur Verbesserung des Schlafs, für mehr innere Stabilität und für ein klareres Körpergefühl.
Die Stunde ist bewusst ruhig, achtsam und stärkend gestaltet – ohne Leistungsdruck. Du darfst kommen, wie du bist, und mitnehmen, was dir guttut.