Yin Yoga &
Yoga Nidra

Im Yin Yoga verweilen wir einige Minuten in einzelnen Körperhaltungen und lassen sie dadurch achtsam auf uns einwirken.

Immer mehr sinken wir in die Positionen, wodurch sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien erhöht. An- und Verspannungen können gelindert und der Energiefluss harmonisiert werden. Es handelt sich um eine ruhige und meditativen Yoga-Praxis.

Wir lernen, das „Hier und Jetzt” zu spüren, ohne gedanklich in der Vergangenheit oder der Zukunft zu sein.

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Ein ausgedehntes Yoga Nidra - eine Tiefenentspannung bei vollem Bewusstsein - schliesst die Yogalektion ab. Das Yoga Nidra hilft, körperlich und seelisch loszulassen und von äußeren Einflüssen. Yoga Nidra wirkt regenerierend und entspannt Körper und Geist.

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Anmeldung bei Denise:

076 396 89 20

Kurskosten: 30 CHF