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Workshop
"Stress-Relief"

Mit Shiatsu Therapeutin
Beatrice Chrysomalis
Dienstag, 9. Juli 2024
18.30-20:30

Schaffe eine Ruheinsel und erfahre, wie du mit einfachen Übungen aus der Stressspirale aussteigen kannst.
Finde Ruhe und Gelassenheit für deinen Alltag und lerne, wie du dein Nervensystem ausgleichen kannst.

  • du bekommst einen kurzen Einblick, wie dein Nervensystem funktioniert

  • du machst Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie ausgleichende Techniken für den Alltag

  • du erfährst mehr über das östliche Prinzip von Yin und Yang

  • du erfährst. was Shiatsu ist und wie es sich positiv auf dein Nervensystem auswirkt

Anmeldung: zen@shiatsu-bc.ch / 077 267 48 93
Kurskosten: 30 CHF

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Workshop
"Relax & Sleep"

Mit Shiatsu Therapeutin
Beatrice Chrysomalis
Donnerstag, 11. Juli 2024
18.30-20:30

Fördere besseres Einschlafen und erholsamen Schlaf. damit du
kraftvoll in den nächsten Tag starten kannst.
Unterstütze mit gesunden Schlafroutinen deine Regeneration.

  • du lernst die Schlafphasen und Schlafzyklen kennen

  • du erfährst, was beim Schlaf im Körper geschieht

  • du machst Entspannungsübungen und weitere einfache Techniken, um besser ein- und durchschlafen zu können

  • du lernst gesunde Schlafroutinen kennen

  • du erfährst wie Shiatsu wirkt und deinen Schlaf positiv unterstützt

Anmeldung: zen@shiatsu-bc.ch / 077 267 48 93
Kurskosten: 30 CHF

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